2017年2月27日，建水县中医医院治未病科迎来玉溪市峨山县中医医院的两位同仁，她们此次到来的目的是到建水县中医医院治未病科进行学习交流。
通过短暂几天时间，她们在治未病科学习了养生修真功，打坐，站桩等一系列治未病养生特色疗法。
1、养生修真功
▲治未病科王主任教她们练习养生功法
恰当的锻炼可使机体的气血周流,关节滑利,耳聪目明,情志畅达,对于抵御病邪的入侵具有重要意义。汉代医学家华佗根据“流水不腐,户枢不蠹”的理论,创造了“五禽戏”健身运动,即模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作来锻炼身体,促使血脉流通,关节流利,气机调畅,以增强体质,防治疾病。后世发展的太极拳、八段锦、易筋经等多种健身方法,不仅能增强体质,提高健康水平,预防疾病的发生,而且还对多种慢性病的防治有一定的作用。现在我们每天所练习的养生修真功，就是结合了以上多种功法创造的。
▲治未病科赵医生在指导养生功法
2、打坐
▲治未病科王主任带领她们打坐
打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。
3、站桩功法
▲治未病科王主任带领她们站桩
站桩功分为养生桩和技击桩。养生桩虽然也有技击桩基本功之称，但主要意义还是用来养生，用来强健身体，防治疾病。故不论性别，年龄各异，身体强弱不同，均可以练习养生桩。养生桩有站式、坐式、卧式和行走式之分，主要以站式为主。
通过短短几天的学习，她们已经掌握了基本要领，两位老师表示不虚此行，达到了这次到建水县中医医院的目的。
