8月3日晚19:00，虽然天公不作美，但是依旧挡不住建水中医人养生锻炼的步伐，“健康中国，全民健身，中医在行动——建水县中医医院八段锦”第二期习练活动在舒缓的音乐中拉开了序幕。本次活动有幸邀请到了首届全国名老中医孟如教授和成都中医药大学袁世清博士，出席本次活动的嘉宾还有建水县中医医院领导班子成员，红河州妇幼院一行 6人及医务工作人员和群众百余人。
八段锦，是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体操，历史悠久，蕴涵着丰富的民族文化。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。 传统中医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。现代研究也已证实，八段锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。
活动开始，指导老师先是向学员们详细讲述八段锦的相关知识，并现场实践教学，对每个动作进行详尽指导和解释。学员们在场认真观看，仔细聆听并学习指导老师的动作。练习期间，指导老师仔细纠错，认真向他们传授动作要领并鼓励他们积极练习。
蹲着扎实的马步，比划着统一的动作，练习一会儿，学员们纷纷表示身体都出汗了。“这是掌握八段锦的要领所带来的效果。”指导老师对大家说，“八段锦练习无需任何器械，无场地限制，简单易学，适合久坐办公人员练习。大家工作之余练习一下可以有效缓解工作压力，增强体质。”
据悉，建水县中医医院举办此次活动旨在为促进全民身心健康，今后我院每周二晚上七点，都将继续开展更多群众性养生运动，在弘扬中华传统文化的同时营造积极健康的生活氛围。（赵开民 张雯娅 建水县中医医院）
