节气来源

　　冬至兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是一个传统的祭祀祖先和神灵的节日。冬至节，来由于节气特点“冬至一阳生、天地阳气回升”，在冬至祭祀神灵和祖先，此后形成节日习俗。冬至为二十四节气之首，是上古时期根据天象物候确定阳气渐渐开始回升而定出的节气。冬至这天，太阳运行至黄经270°（冬至点），太阳几乎直射南回归线（又称为冬至线），阳光对北半球最为倾斜。因此，冬至日是北半球各地一年中白昼最短的一天，并且越往北白昼越短。对北半球各地而言，冬至也是全年正午太阳高度最低的一天。冬至这天，北半球得到的太阳辐射最少，比南半球少了约50%。冬至节届即一阳生，新岁实始。《载敬堂集》载“夏尽秋分日，春生冬至时”，冬至节，春之先声也。冬至过后，夜空星象则完全换成冬季星空，并且从今天起开始“进九”。而此时的南半球正值酷热的盛夏。

　　节气饮食

　　北方地区有冬至宰羊，吃饺子、吃馄饨的习俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。

　　“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。

　　过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。

　　冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的。现在的人们纷纷在冬至这一天，吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。

　　在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。

　　节气养生

　　活动安排

　　时间：2019年12月22日上午8点30分

　　地点：国医馆（小西庄路口临安路210号）

　　活动一

　　一日之际在于晨！早晨8点30分，准时练习养生修真功。养生修真功是我国古代的一种以强筋健体为目的的健身方法，能快速打通全身经络、促进血液循环，增强新血管系统、呼吸系统、消化系统等功能。它有利于改善身体的柔韧性、提高人体免疫能力。

　　喜欢的朋友到时候来跟我们一起锻炼身体哦！

　　活动二

　　冬至吃汤圆，喝养生粥！练习完养生功，然后再来一碗热腾腾的养生粥，那是多么美妙的事情！在活动当天，我们的营养师专门为大家准备了美味可口的“养生汤圆”和“养生粥”，记得过来品尝哦！

　　活动三

　　吃完了养生粥和汤圆，再舒舒服服地体验一下中医的传统疗法，更是爽歪歪了！届时为大家提供了【中医推拿】、【中药足浴】、【穴位贴敷】、【中药封包】四项中医传统疗法项目体验，有需要的朋友可自行选择！

　　*注：【中医推拿】限前10名。

　　活动四

　　体验完中医传统疗法，不妨再看看我们的中医中药，这次特地为大家准备了【冬至养生方】，有需要的朋友也可开上几付，带回家调理调理！来年身体棒棒哒！！！

　　活动五

　　对于痔疮患者来说，有一个养生小秘诀——“撮提谷道”。“撮提谷道”即提肛动作，是中医的说法，它对肛门的保健作用非常好。当然，常撮谷道不是说痔疮就会消失，但经常做提肛动作可以稳定住病情，不让痔疮发展，甚至可以缩小一些。

　　其实，撮提谷道不仅可以缓解痔疮，对养生保健乃至长寿都很有帮助，清代皇室医籍披露，乾隆皇帝能活到89岁高龄，成为我国历代皇帝中的最高寿者，这与他几十年如一日地坚持“撮谷道”关系甚大。何谓“谷道”？“谷道”即肛门，古人将肛门称为“五谷残渣之泄道”，而“撮”就是做肛门收缩上提之法。“撮提谷道”乃是一种很独到的养生之术，俗称提肛。

　　活动现场，会有我们肛肠科的医生到现场教大家做一做，让大家多一个养生小秘诀！

　　怎么样，看完介绍是不是心动了呢？？ 这次活动安排直接是暖到了心窝，满满当当！冬至当天，也是“三九天”的一九，是最冷的时候，虽然天气是冷的，但中医人的心是热的，届时带上您最要好的小伙伴，我们在【国医馆】不见不散！！！