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这5种日常行为,让女性百病缠身、耗损阳气,所有女性朋友当心了!

时间:2022-10-19 来源:李金兰 发布人:李金兰 浏览:
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《黄帝内经》有云:“阴成形、阳化气,阳不足,百病丛生。”“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”

在临床上,很多疾病都是由阳气不足造成的,比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。与病人详细询问病史时,就会发现,很大一部分患者是长期生活习惯不当累积造成的疾病发生,这些习惯看似无关紧要,却往往是我们健康的大敌。常见的就有:

▶露脚踝,诸阳之末被毁

很多女孩喜欢上装大衣、羽绒服,下装配九分裤,有时明明是长裤,也要卷起裤管,露出一截脚踝,觉得跟上潮流,即使冻点也无所谓。

可是在中医理论中,脚踝这里有一个重要的穴位:三阴交。三阴,是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,肝藏血、脾统血、肾藏精;交,交会也。三条阴经血交会于此,故名三阴交穴。此穴受到寒邪,肝、脾、肾三条阴经同时重伤!

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▶露腰露脐,命门真火殆尽

除了露脚踝,现在露腰、露脐也非常常见。

可是,在我们的腰背部有个非常重要的穴位:命门。肾是人的先天之本,命门里藏有真火,肾气具有温煦全身阳气的作用,人体阳气十足,则百病祛除。

此外,肚脐也是一个重要的穴位,叫做神阙。神,尊也,上也,长也,指父母或先天,阙即牌坊也,神阙意指先天或前人留下的标记。

如果常穿露腰、露脐的衣物,那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪,从而导致肾气亏损,体内阳气不足,人就会出现体内血流不畅,甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。

▶早上起床后洗澡洗头,犹如水浇灭了小火

现在也越来越多年轻人习惯在早上洗澡洗头,虽然中国各朝各代的中医典籍中,没明确说晨起不要洗澡,但阴阳消长却早就告诉我们了。

《内经》曰:“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚。”所谓“平旦”,就是太阳出现在地平线的时候。这时,正是人体的“阳气”初生之时,因为初生所以相对弱,也正是需要引导和抒发的时候。

此外,早上7点-9点正是足阳明胃经当令,这个时候洗澡洗头,等于把全身的肌肤腠理打开,而且这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经,等候着消化早餐。这样一来,人体体表极易被寒邪侵袭。

而且,头部乃诸阳之首,这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。

如果一定要在早上洗澡,可以选择早饭结束半小时之后。

▶大量吃水果,阴寒直灭脾阳

现在很多女性认为多吃水果可以补充各种营养元素,还可以美白、减肥。却忽略了《黄帝内经.素问》养生篇提出的“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的膳食配伍原则。养生之道,五谷是基础,五果则是辅助,应根据水果的偏性选择适量的水果。

其次,水果中含有大量的糖分,而且是容易消化吸收的糖类,虽然同等质量的水果比五谷所含能量要低,但是远远高于同等质量的蔬菜。部分水果如芒果、荔枝等水果果糖含量高,摄入过多会导致血糖升高过快,血液中胆固醇升高,脂肪在体内堆积,增加脾脏的运化转运负荷,脾阳受损,酿生痰湿,则会导致肥胖,滋生疾病。

良好的生活方式应“饮食有节”,这是健康的前提和保障,切不可过量食用水果,应该根据自身健康状况选择摄入水果的种类和计量。则“能形与神俱,而尽终天年,度百岁乃去”。

▶晚上健身或夜跑,耗尽一天最后的阳气

现在很多年轻人,平时每天上下班各种工作已经很辛苦,到了晚上,还专门找时间和健身房运动,直到大汗淋漓,认为这样才是健康的。

可是子午流注告诉我们,戌时(19点至21点),心包经最旺,清理心脏周边保修,以利于入睡。所以,晚上不要剧烈运动,这和刚才说到洗澡洗头的理由是一样的。

早晨阳气升发,我们要顺应阳气升发,这时候运动是合适的;晚上阳气消退阴气增长,剧烈运动,扰乱人体正常运行。

中医认为,妇女的身体最怕气血凝滞。因为妇女的胞宫等生理系统,都要依赖血液的温养,一旦遇到寒邪袭来,正气不足的人气血就会凝滞。这样对妇女来讲就会产生威胁,尤其是在生理期的时候,气血凝滞以后,淤积就会难以排出,容易产生许多不良后果。所以,日常生活中,女性一定要注意保暖。