近年来，随着社会的进步，人们生活条件越来越好，可身体状况反而越来越糟。据世界卫生组织调查，真正符合世界卫生组织健康定义、达到健康标准的人群已越来越少，亚健康人群数量正在不断增长。

　　面对我国庞大的亚健康群体，如何有效运用传统中医药诊疗为群众健康保驾护航，成为了世代中医人共同的追寻，“治未病”的理念也由此应运而生，并随着疗效的增进，逐渐走进千家万户。

　　那么，“治未病”究竟有哪些奥秘呢?

　　认识“治未病”的三个层面

　　“治未病”，最早源于我国医学名著《黄帝内经》，其中提出“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”的概念。那么，什么是“治未病”呢?一般来讲有三个层面，即未病先防、既病防变、瘥(愈)后防复。

　　具体来讲，未病先防，是指在没有疾病的时候要预防疾病的发生。一方面注重平素养生，防病于先，着眼于平时的养护和调摄，提高机体抗邪能力;另一方面就是防微杜渐，欲病救萌，重视疾病的早期征兆，及早采取措施，将疾病止于萌芽状态;

　　既病防变，即指在已经发病的情况下，要防止疾病进一步发展和恶化。在疾病早期病位较浅，病情较轻时积极治疗，同时在诊治疾病时，不仅治疗已发病变，还需掌握疾病发展转变的规律，提前采取预防措施，阻止疾病发展与转变。

　　瘥(愈)后防复，即指疾病痊愈后仍然要谨慎对待，防止其复发。疾病初愈，虽症状消失，但尚需进一步调整，所以在病愈后，可适当用药物巩固疗效，同时配合饮食调养，注意劳逸得当，生活起居有规律，从而避免疾病的复发。

　　养生是“治未病”的关键所在

　　“中医养生讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，即顺应自然规律的生存法则。”中医‘治未病’的任务就在于促进身体向健康状态转化，无论是哪一类人群，关键都还是要在日常生活规律上多下工夫。

　　一般来说，健康的养生讲求“春夏养阳、秋冬养阴”，人们应以协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等为养生的原则。

　　“保持健康的生活习惯，首先是要合理饮食。”饮食养生要做到谨和五味，合理搭配;其次是适量运动，增强人的免疫功能，打太极拳、慢步走等运动方式都是不错的选择。此外，特别要注意保持良好的心态，即精神调养，七情过激则伤身，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。因此，中医在养生保健治病过程中，始终重视心理调治。

　　了解体质类型是“治未病”前提

　　有的人一到冬天，穿上厚厚的棉衣还直喊冷，有的人只穿着衬衫却嫌热;有的人一吃火锅就上火长痘，有的人百无禁忌却完好无事。为什么不同的人遇到同样的情况会出现完全不同的表现呢?中医认为，这与个人的体质差异有很大关系。体质辨识的目的，就是要认识自身的体质状态，发现疾病隐患;正确调理，达到“防患于未然”。

　　中医将人体大致区分为九种体质，分别是平和、气虚、阳虚、阴虚、血瘀、痰湿、湿热、气郁、特禀。在现实生活中，大多数人对中医认识严重不足，更不会主动去了解自己的体质类型，不少人也因此错失“治未病”的良机。

　　在建水县中医医院治未病科，中医体质辨识也是一项特色项目。作为建水县首家把体质辨识纳入健康体检项目的医院，建水县中医医院采用中医方法筛查出大量亚健康人群，给予中医传统干预治疗。

　　实践证明，中西医结合健康体检效果明显优于传统体检。到目前为止，建水县中医医院治未病科中医体质辨识系统已服务近万余人，其中中医非药物疗法干预上万余人次。