高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死的重要危险因素。高血脂患者需要在长期坚持吃药调节血脂的同时，还应该在生活起居中养成良好的饮食习惯，这样才能取得最佳的治疗效果。
1.一日三餐，规律饮食，只吃“八分饱”，食物多样、谷类为主、精细搭配，粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分,不宜暴饮暴食、大鱼大肉。
2.增加蛋白质摄入，每日不少于60g，以富含必需氨基酸的动物蛋白为主，如鱼肉、廋肉、牛奶等。
3.每日摄入脂肪小于40g，以植物性脂肪为主，如玉米油、菜籽油、花生油等。
4.少吃高糖类食品，如高糖糕点、冰淇淋、糖果等。
5.多吃可溶性纤维素食物，玉米面、糙米、豆类、香菇、海带木耳等。
6.多吃新鲜蔬菜、水果含维生素高的食物，如：胡萝卜、西红柿、黄瓜、苹果等。
7.多饮水：成人每日饮水应大于2000ml。
8.适当饮茶，各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。
9.戒烟、限酒。长期吸烟或酗酒可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯升高。
