中医体质辨识，即以人的体质为认知对象，从体质状态及不同体质分类的特性，把握其健康与疾病的整体要素与个体差异的手段，从而制定防治原则，选择相应的治疗、预防、养生方法，进行“因人制宜”的干预。
在中医体质中一般将体质分为九种，一种平和八种偏颇，中医治病的精华是辨证施治，而精华中的精华就是辨体识病、治疗和养生。中医养生就是依据"药食同源"的传统中医理念，结合现代中医体质学，遵循传统中医子午流注学说，运用体质辨识理论，通过食养食治，重点调养人体脏腑功能，实现了一清、二补、三修复，扶正祛邪、固本培元的养生治病目的。
1、什么是体质?
体质是人体在遗传性(先天禀赋)和获得性(后天调养)基础上表现出来的功能和形态结构上相对稳定的故有特性。
这就是我们通常所说的体质。由于我们的性别、年龄、性格、生活环境等不同，所以我们每个人的体质都是不同的，即所谓，有的人体质好，有的人体质弱。
2、如何判定体质?
中华中医药学会2009年颁布了《中医体质分类与判定》标准：
3、体质的调养
日常调养：包括精神、睡眠、生活起居、环境等方面的调养
运动调养：包括适宜的、禁忌的运动和运动的注意事项。
饮食调养：包括宜食、不宜食或少食，以及食品中的注意事项。
经络保健：经常的穴位或经络的拍打、点按、按摩等中医传统保健方式。
