进入深秋后，天气变化快，早晚温差大，稍不留神宝宝就容易感冒、发热。不管是否去医院，最终还要靠妈妈贴心的护理，宝宝才能康复。今天我们就聊聊发热的家庭护理。

　　这些，您可能已经知道

　　1、保持室内通风，夏季要降低室内温度。

　　2、宝宝的衣物不要穿得过多，切勿包裹太严盖得太厚。

　　3、补充足量的水分和食物。

　　4、原则上，发热时，当宝宝的腋温低于38.5℃时，采取物理降温，腋温在38.5℃以上时，物理降温加用药物降温。

　　5、降温同时查找发热原因，并继续对因对症治疗。

　　您还需要了解的一些护理细节

　　开课时间

　　1、学会正确测量体温

　　宝宝发热时，监测体温是很重要的一个环节。有的妈妈用自己的额头/嘴唇去贴宝宝的额头，感觉有些热，就判断宝宝是发热了。实际上“感觉热”是一种非常不靠谱的检测方法，还是需要靠体温计来测量。

　　目前市售体温计常见的有：玻璃水银体温计、电子体温计、红外体温计(耳/额温枪)。

　　玻璃水银体温计具有稳定性高示值准确的优点，但测量需时稍长，使用和读数比较不便，且易破碎存在水银污染的可能。

　　电子体温计具有读数和携带方便的优点，但示值准确度受电子元件及电池供电等因素影响，不如玻璃水银体温计。

　　红外体温计非常适合急重病人、老人、婴幼儿等快速测量体温，但示值准确度也不如玻璃水银体温计。

　　2、发热3个期的护理

　　发热的过程就是发热的3个期反复循环，寒战——高热——退热。

　　各期的表现和护理重点：

　　(1)寒战期

　　表现：全身抖动，手脚冰凉，面色苍白，体温介于正常和高热之间，于几分钟至几十分钟内迅速升高，通常寒战期的表现越明显，发热期体温越高。

　　护理重点：采取适当的保暖，尤其是四肢末梢。这期间不适合物理降温，但可以在必要时适当服用退热药物。补充温热的水分和食物。

　　(2)高热期

　　表现：全身皮肤发烫、面色红润、呼吸心跳加快、口渴、食欲不振、全身酸痛、倦怠无力，体温居高。

　　护理重点：根据舒适度为宝宝减少衣物和盖被，此期只要宝宝四肢是温暖的不必穿衣太多，切勿用"捂汗"的方法让宝宝发汗，只需少量衣物及盖腹部即可。补充水分和食物，预防脱水。必要时用物理和药物降温。高热时物理降温最好在使用退热药后的30分钟后再进行。

　　(3)退热期

　　表现：大量流汗，体温开始下降，呼吸心跳恢复正常，口渴、食欲不振、全身酸痛、倦怠无力持续存在。

　　护理重点：勤擦汗、勤换干爽衣服;根据需要适当保暖; 补充水分和食物，预防脱水。

　　小贴士：

　　发热期间，体温时高时低是普遍现象，须待病因消除疾病治愈后，体温调定点恢复到原来的设定，这时体温才能恢复到正常。

　　体温高低与疾病严重程度不一定成正比，严重感染时体温可能不升反降。

　　3、常用的物理降温方法

　　天气寒冷时，用温水擦浴，简单说就是，用37℃左右的温湿毛巾擦澡，擦拭部位为全身包括宝宝的额头和面部。退热原理是让皮肤血管扩张，让体温散发出去，而且温湿毛巾擦拭后留在身上的水汽蒸发也会带走一部分体热。婴幼儿体表面积大，温水擦浴的退热效果较成人和大童要好。一些研究表明，温水擦浴与退热药物合用降温的疗效，比单独药物降温更为有效。

　　天气暖和时，可选择给宝宝直接洗温水浴，重点是控制好水温，水温最好保持在38～40℃之间。

　　小贴士：

　　小婴儿禁止使用酒精擦浴，没有表达能力的婴幼儿禁止使用冰枕。

　　对发热的过度处理，可能增加宝宝身体的不适感，必要的给予物理和药物降温，有助于增加舒适感，但降温不宜太快。如在物理降温时，宝宝有痛苦烦躁甚至手脚发凉、全身发抖、口唇发紫等表现，须立即停止。

　　发热是体温中枢调定点改变所引起的，所以一般很少有超过41℃。如果体温超过41℃，就必须考虑是中暑脱水等因产热散热失调所引起的体温上升，那时就必须用物理降温法快速降低体温，尽快送往医院，以免危及生命。

　　4、药物降温的注意事项

　　使用退热药属于对症治疗，只能短暂降低体温，使机体舒适感增加，原则上建议在腋温38.5℃以上使用，次数不宜多，间隔不宜密，避免过度使用，以免造成体温过低和肝肾功能损害。儿童常用剂型为口服剂和栓剂，其中口服剂为最常用方式，一般在服用半小时左右开始生效;栓剂通过直肠粘膜直接吸收，适合不能口服或高热惊厥需要立即降温者，腹泻患儿不适用。

　　小贴士：

　　腋温38.5℃以上使用退热药并非绝对，还要参考宝宝的一般表现，如果孩子精神好能吃能玩，大可不必使用;如果是在寒战期测得的数值，那就意味着体温很有可能还会继续升高，这就需要根据宝宝当时的情况和你以往的护理经验，考虑是否使用退热药。

　　小儿常用的口服降温药物有：布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚混悬液，高热不退时，交替使用效果好。

　　5、如何给发热的宝宝补充水分和食物

　　由于体温升高，高代谢率、高耗氧量和胃肠道吸收减低，机体对能量的需求增加;高呼吸率和大量出汗，可能造成脱水和电解质不平衡;所以水、电解质和能量的补充在发热的任何一期都显得尤为重要。

　　发热中的宝宝，每天对水和食物的需要量应该较平日多，但通常因为身体不适，补充是件不容易的事。给烦躁或者睡眠中的宝宝口服补水，最简单易行的办法是，用滴剂的胶头滴管挤水给他喝，一滴管大约1～2毫升，一滴管一滴管地喂，不会呛到宝宝。发热中的宝宝需要易消化的食物，少食多餐，避免进食过量，以免增加胃肠道的负担，一般单次食物量约为平时的2/3，总量最好比平时多一两成。

　　小贴士：

　　吃水果和饮新鲜果汁可以补充部分水分和维持机体电解质平衡，但不建议饮用罐装的果汁和糖分过高的饮料等。

　　重点提醒

　　宝宝发热遇以下等情况，需尽快就医：

　　1.3个月以内的宝宝

　　2.发热40℃以上持续24小时，少尿或者无尿的宝宝

　　3.低热持续4天以上的宝宝

　　4.发热引起抽搐的宝宝

　　5.剧烈呕吐或者吞咽困难的宝宝

　　6.呼吸急促口唇发紫的宝宝

　　7.精神差活动低，甚至昏睡的宝宝

　　8.热退24小时后又复升高的宝宝

　　家长在将孩子送往医院的过程中，还是要做好护理，在最大程度上缓解宝宝的不适感。